Decir "hoy no puedo", "necesito un momento" o poner límites cuando los necesitas es una forma de cuidar tu salud física y mental.
Porque tomarte un descanso no cambia el mundo, pero sí puede ayudarte a sentirte mejor.
💚 El autocuidado no es un lujo; es una parte esencial de tu bienestar.
En el ABC de las emociones aprendemos a identificar señales de violencia en el noviazgo para construir relaciones basadas en el respeto, la confianza y el cuidado mutuo. 💜
📱 Revisar tu celular sin permiso
🗣️ Justificar insultos o agresiones
❌ Controlar con quién hablas o cómo te vistes
😔 Hacerte sentir culpable constantemente.
Estas son señales de alerta que no debes normalizar.
🫂 Hablar de lo que sientes y pedir ayuda también es parte del autocuidado emocional.
📞 En la #LíneaDeLaVida te escuchamos y orientamos las 24 horas del día.
Marca al ☎️ 800 911 2000 y pide ayuda.
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👇 Conoce los servicios que ofrece el Centro Poblano de Salud Mental Integral para Niñas, Niños y Adolescentes.
🧠💛 Cuidar de quienes educan también es salud mental.
El bienestar emocional del docente es esencial para construir entornos de aprendizaje saludables.
En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, la #CONASAMA y la Secretaría de Educación Pública te invitan al seminario web:
🧠Autocuidado del docente.
📅 Miércoles 8 de octubre de 2025
🕒 15:00 h
📍 Transmisión en vivo por el Facebook de CONASAMA
💡 Trabajemos juntos para fortalecer el bienestar emocional en nuestras escuelas y brindar apoyo a niñas, niños y adolescentes.
📞Si necesitas apoyo psicológico, llama a la Línea de la Vida: 800 911 2000. Disponible las 24 horas del día, los 365 días del año.
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