Recomendaciones para mejorar tu rendimiento académico

 

• Diseña un plan con lo quieres alcanzar cada curso o cada año. 
• Planifica el horario de cada semana y de cada día, intentando con fuerza cumplir el plan que te has trazado. Apunta bien los exámenes y trabajos. 
• Lleva un diario en que apuntes todas las incidencia que sean importantes en el cumplimiento de lo que planificas. Procura que tu familia, amigos y compañeros te ayuden a respetar el Plan. 
• Hazlo público. 
• Propóntelo como un reto personal.

Para lograr mejores resultados en el colegio, es importante saber organizarte, ser disciplinado y respetar tu horario. 

Si cumples con todo ello, podrás mejorar tu rendimiento académico, recuerda que la constancia y el orden te ayudarán a lograr todas tus metas. 

Consejos prácticos para tener éxito en tus estudios.

1.     Define un horario. Establece horas para estudiar, realizar trabajos o para otras actividades. Trata de cumplir con cada tarea para tener los resultados esperados.

2.     Mejora tu concentración. Es importante adecuar el espacio de trabajo para realizar tus tareas. Si vas a estudiar, procura apagar el celular para que las redes sociales no te distraigan.

3.     Aplica técnicas de estudio. Los organizadores visuales ayudan mucho para recordar mejor lo estudiado. Los mapas mentales, mapas conceptuales, líneas de tiempo, cuadros sinópticos, etc. resumen mejor nuestras ideas y facilitan el aprendizaje.

4.     Usa las reglas Mnemotécnicas. Este método te permite memorizar la información y recordarlo de manera más fácil.

5.     Estudia en voz alta. Funciona mucho mejor que leer mentalmente.

6.     Participa en clase. Siempre que desees aportar algún dato o tengas duda sobre ciertos temas, levanta la mano y anímate a participar. El profesor notará tu interés por la asignatura y podrá ayudarte siempre que lo necesites.

7.     Enseña lo que has aprendido. Recordarás mejor lo estudiado, por lo tanto, es menos probable que olvides esa información en el examen.

8.     Aprovecha la tecnología. Las herramientas que nos ofrece el internet son muy útiles, si tenemos un trabajo de investigación, es buen momento para emplearlo. Existen páginas que te podría servir en una exposición como:

 https://prezi.com, canva, genialy, etc. 

9.     Fija metas. Trabaja con mucha perseverancia por tus metas y poco a poco verás los resultados. No es sencillo, pero en la constancia está el éxito.

10.  Organízate antes de empezar. Lo fundamental antes de ponerte a estudiar para un examen es preparar todo lo que vayas a necesitar para tu estudio y debes tener muy claro qué es lo que tienes que estudiar, saber los temas que entran para poder estructurarte el tiempo. Es recomendable que los temas que pueden resultarte más difíciles los estudies al principio, dejando los más sencillos de comprender para los últimos días.

11.  Gestiona tu tiempo. El tiempo es una de las claves a la hora de rendir en tus estudios. Es importante saberlo gestionar, pues "estudiarlo todo o mucha cantidad el día antes del examen es muy poco productivo". Laguna recomienda realizar un calendario con las fechas de los exámenes parciales y finales; y priorizar la importancia de las asignaturas, su correlación y peso, y en base a esto, gestionar los tiempos de dedicación a cada una de ellas con la agenda en la mano.

12.  Mantén unos hábitos de estudio. La coach recomienda respetar los horarios de estudio y de descanso, marcarse tiempos de estudios fijos, paradas de 15 o 20 minutos durante las que hacer algo totalmente distinto --esto favorecerá a tu concentración durante el estudio posterior--. En época de exámenes puede resultar beneficioso realizar alguna actividad deportiva para "desconectar y airear" el cerebro, así como descansar y comer de forma saludable, con alimentos que favorezcan la energía, la memoria y la concentración (los frutos secos o alimentos con vitaminas B6 y B12).

13.  Elige el método que más te ayude a recordar lo estudiado. Puedes reescribir los contenidos, destacar lo principal por colores, hacer esquemas, prestar atención plena a las explicaciones del profesor, contárselo a otros, trabajarlo en grupo, dibujarlo, tenerlo en fotos o fichas, leyendo algún libro sobre el tema, viendo vídeos, reportajes o webs especializadas.

14.  Mejora tu concentración. Estudia en entorno adecuado, un espacio fijo, que sea silencioso o con música relajante, y que esté exento de distracciones. Además, puedes poner en práctica técnicas como la respiración abdominal, la meditación o el mindfulness (atención plena).

15. Amplía tus conocimientos con ayuda de otros compañeros. Estudiar o repasar en grupo te permite compartir apuntes y obtener más información que pueda servirte para completar tus apuntes. Además, escuchar al resto puede beneficiar tu comprensión y hacer que el día del examen lo recuerdes mejor que memorizando únicamente.

16. Practica antes del examen. Además de repasar de la forma tradicional puedes hacerlo también con la ayuda de aplicaciones móviles que te permiten realizar revisiones rápidas de último momento antes del examen. Una de ellas es la app 'Crea tus tests' que te permitirá preparar tus exámenes, desarrollando tus propias preguntas de acuerdo con las materias que estés estudiando.

17.

 Ten claras tus metas. No olvides lo que quieres conseguir al finalizar la carrera (una buena formación, acceder a un empleo). Ten claro 'por qué' y 'para qué' debes estudiar y aprobar. "Lo que a cada uno le ha llevado a estar allí es un punto de inflexión que no deben olvidar en épocas más agobiantes, con presión, estrés o incertidumbre, y poder visualizarlo de alguna manera puede favorecer el estar más motivado y poder ser más productivo", ha apuntado Loreto Laguna.

 

 

 

 

# Apuntes y Resumen: Lo ideal es resumir con tus propias palabras lo principal, utilizando tus apuntes. De esta manera será más fácil recordar los temas. Es una de las mejores técnicas de estudio.

# Subrayar: Destacar las frases y palabras claves de un texto, subrayándolo. Es esencial para la construcción de esquemas y resúmenes. Desarrolla la capacidad de análisis y síntesis. Hay que buscar la idea principal, esta puede estar al principio, en medio o al final de un párrafo.

# Mapas mentales: Es la mejor forma para organizar nuestras ideas. Si realizamos un buen mapa mental, nuestras horas de estudios serán sumamente efectivas y con menor tiempo. Debe tener un mínimo de palabras, solo ideas claves. La idea principal va en el centro.

# Casos prácticos: Muchas veces la teoría es lo más difícil cuando estudias. Es por eso que puedes realizar ejercicios y casos prácticos que te ayuden a poner en práctica la teoría. De esa manera podrás asimilar los conocimientos más rápido. Mayormente se utiliza para las matemáticas y física.

# Brainstorming: Se realiza en grupo, en el cual se van dando ideas sobre un tema. La lluvia de ideas es muy útil para los trabajos grupales, ya que conocerás las opiniones de cada integrante y enriquecerá el trabajo final.

# Reglas Mnemotécnicas: Te ayudarán a memorizar listas. Estas reglas dan resultado cuando asocias el concepto que quieres memorizar con uno que ya conoces y recuerdas.  Hay muchas maneras de utilizarlas. Una de ellas es cuando tienes una lista de palabras y juntas solo las iniciales de cada una, formando una palabra que te hará recordar la lista.

# Dibujos: Algunos estudiantes recuerdan los conceptos cuando los asocian con imágenes o dibujos, ya que cuentan con una buena memoria visual.

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